Jak přežít pylovou sezónu? Praktické rady pro alergiky.
Jaro a léto s sebou přinášejí nejen krásné počasí a rozkvetlé zahrady, ale také pylovou sezónu, která dává zabrat mnoha alergikům. Otravné kýchání, oči plné slz a svědění mohou znepříjemnit běžnédny. Jak si tedy s pylovou sezónou poradit? Přinášíme vám praktické tipy a rady!
1. Sledujte pylovou situaci
Informace jsou klíčem k úlevě. Doporučujeme sledovat pylové kalendáře a aktuální zpravodajství, které vám ukáže, jaké druhy pylu právě dominují – např. Pylová služba nebo Aladin pro Česko. Pylová sezóna vrcholí zejména během slunečných a větrných dnů. Nejvyšší koncentrace bývají ráno, tak si podle toho plánujte denní aktivity.
2. Zmírněte příznaky alergie
Domov by měl být místem, kde si od alergií můžete odpočinout. Proto je důležité vytvořit si prostředí, kde bude množství alergenů co nejmenší:
- Zavřete okna, zejména během dne, a větrejte ideálně po dešti.
- Investujte do čističky vzduchu s HEPA filtrem, která zachytí pylové částice.
- Nezapomeňte pravidelně utírat prach a vysávat – ideálně s vysavačem, který má také HEPA filtr.
3. Chraňte se venku
- Noste sluneční brýle, které ochrání vaše oči před pylem, a během silné pylové aktivity (ráno a poledne) se zbytečně nezdržujte venku.
- Pyl se během dne usazuje na naší pokožce, vlasech a oblečení. Proto je důležité po příchodu domů si nejen umýt ruce, ale také obličej, případně vlasy.